Comment mincir naturellement sans se priver ni souffrir ? Conseils et astuces

Ca y est ! C’est la saison des articles « Maigrir – Mincir » sur les magazines féminins. Chaque année, c’est la même chose, ça me met toujours en rage : Ces articles proposent des régimes de star ultra toxiques ou la chirurgie esthétique, comme si on devait toujours souffrir pour être mince.

Bon, ceux qui me connaissent vont me dire que je n’ai rien à dire sur ce sujet, puisque je suis naturellement mince, que je ne fais pas partie des gens qui souffrent etc. mais ils ne savent pas que je peux prendre du poids très rapidement, mais que j’ai une bonne hygiène de vie, qui ne m’a jamais obligé de souffrir pour être … normale.

Voici deux astuces très simples mais efficaces si vous souhaitez avoir un joli corps cet été :
Nourriture : Mangez seulement quand vous avez faim, arrêtez de manger quand vous n’avez plus faim, mâchez bien et mangez lentement : Mangez ce que vous voulez, on ne vit qu’une fois, ne vous privez de rien. Le cas échéant vous pouvez vous aider de quelques compléments alimentaires naturels si vous êtes bien renseigné. Vous avez envie d’une soirée raclette au mois de mai ? Allez-y ! Mais il faut absolument écouter votre ventre quand il vous dit « STOP ».
J’entends quelqu’un protester : « Mais je ne gaspille pas la nourriture, moi ! ». La nourriture, ça se conserve, on n’a pas inventé le frigo pour rien. Si on finit pas son assiette au resto, on peut emmener les restes à la maison, demandez au serveur, tout simplement !
On peut perdre du poids naturellement de cette manière. Ensuite, le poids se stabilisera au niveau du poids idéal. Si vous « comptez » perdre du poids, votre peau risque de souffrir. Soignez-la bien ! Hydratez-la !

Faites (un peu) de sport ! (ne vous tuez pas dans une salle de gym !) Je vous recommande vivement la natation le matin, ça muscle, ça galbe comme il faut. Evitez le crawl, le papillon. Préférez la brasse. La marche, monter les escaliers, c’est très bien aussi. Le Yoga, pareil, moi je fais du Hatha Yoga.

Voilà c’est tout. Mon « secret » se résume en deux astuces. Vous pouvez commencer dès maintenant pour un résultat visible au mois de juin